【博客來書籍推薦】身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好 【博客來每日一書66折,當季79折】

By | 2016-11-30

今天要介紹這本書:身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好

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身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好內容描述:

這本書大致的內容整理如下:

永遠揮別數羊的夜晚,成為自己睡眠的主人!

六百萬失眠者的救星!
輕鬆轉換壓力為助力!
腹式呼吸打造完美體內調息!
簡單意象馬上讓你睡!
備好枕頭,準備夜夜好眠!

根據台灣睡眠醫學學會(TSSM)統計,國內有1∕4人口是睡眠障礙的受害者,「失眠」已成為全民健康的潛伏殺手。

本書集結醫學、科學與臨床催眠,以筆者多年累積的經驗,藉由意象導引,幫助身體的放鬆、煩惱的放下到心靈的平靜,從潛意識層面解決各類身心症狀。讀者將學會收放自如的專注與放鬆,運用五感意象深化靜心,以簡單的呼吸調御著手,重整內在秩序;進而培養自主意識支配,強化身心能量系統,使心靈更加平靜及喜悅。

透過本書詳盡的實務操作,讀者將輕鬆解開失眠的緊箍咒,重新取回睡眠主導權,夜夜好眠,當自己睡眠的主人!

作者簡介

陳慕純

1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業,曾任台大醫院內科醫師,現執業中。

醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦 快樂過生活》等。

徐大智

1972年生於台北市,國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)亞洲區技術長。中國就業培訓技術指導中心(CETTIC)崗位職業培訓教師、中華國際催眠協會常務理事、中華身心靈整合協會技術顧問、資深臨床催眠訓練師、NLP訓練師。

身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好這本書的作者與出版社如下:

  • 出版社:聯合文學

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/12/24
  • 語言:繁體中文

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